无法控制自己不走神儿

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【心理问题解答】无法控制自己不走神儿

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无法控制自己不走神儿

作者：青春热线文章来源：中国青年报点击数：更新时间：2007-4-28

我是一个高二的女学生，马上就要上高三了，成绩还是很遭，所以我很烦，家长和老师已经为我付出太多，我很着急，觉得对不起他们。
    其实成绩不好最大的原因就是注意力很不集中！我上课下课总在思考，其实我也不知道我在想什么，老是在走神儿，就连和同学说话时注意力都很不集中。我该怎么办！希望你们能帮助我！
谢谢！
                                            胡思乱想的女孩
    ————————————————————
胡思乱想的女孩：
    非常理解你的心情，你希望改变现在的状况，希望和同学们一样，全神贯注于学习上。你渴望改变，不仅仅时为了自己，更是为了回报你的父母和老师。在你文字不多的信中，能够感到你是一个懂得感恩的女孩。
我知道，很多时候父母和老师的表达会让你觉得，他们只要你有一个好成绩。所以“家长和老师已经为我付出太多，我很着急，也觉得很对不起他们”。
    其实，不论是父母还是老师，他们的付出，不单是要你有一个好成绩，更希望你全面健康的成长。当然，我们也不回避在现实生活中的确有一些父母或老师把成绩好坏与健康成长混为一谈了，他们以为健康成长和好成绩是一回事，这是他们的认识错了，我们不必为他们认识上的错误而单纯追求好成绩，我下过新父母和老师也不希望我们这样。懂得回报的同时，还要学会为自己的选择与决定负责。
要对得起父母和老师最好的结果不是一个好成绩，而是一个好的心态。报答父母和老师的最好方式，就是保持积极向上的心态。
    心态和成绩是一个正比的关系，心情越好，越容易获得好成绩，心情越焦虑就越容易走神儿，不是注意力影响了你的成绩，而是你的心情影响了你的注意力。
    要想获得好的心态，就不要对自己说“我不行”，一定要对自己说“我能行，我一定有办法！”要相信自己能够控制自己不走神儿，只要你决心做，你就一定能做到。
    当然，改变需要实间，不能操之过急，欲速则不达。学习是件苦差事，面临高三的压力，要学会“苦中作乐”。每次考试的一点点进步，每攻下一道难题后的小小成就感都足以成为振作的理由，自信就是这样建立起来的。一个内心充满自信的人没，会有很好的专注力。

文章录入：ljh 责任编辑：lanjh

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